Головная Боль при Бронхите

Йога от головной боли: шавасана Халасана уттанасана прасарита падоттанасана пашимоттанасана джану сиршасана випарита карани адхомукха шванасана адхомукха вирасана cетубандха сарвангасана10 асан, которые помогут вам избавиться от головной боли, усталости и стресса.
Конечно, не панацея, но при регулярной практике перечисленные асаны значительно
уменьшат напряжение мозга и всей нервной системы. (Источник – Б.К.С Айенгар. Йога. Путь к здоровью)

1.Адхомукха Вирасана
Название этой асаны переводится с санскрита как «поза героя лицом вниз». Её также называют «позой ребёнка». Адхомукха вирасана помогает снять стресс, оказывает сильный успокаивающий эффект на передний отдел мозга, глаза, нервы и ум и освежающе действует после напряженного дня.
Опуститесь на колени. Опустите ладони на колени и сомкните стопы. Выпрямите спину и расслабьте шею. С выдохом наклонетесь вперёд и положите полностью вытянутые руки на пол.Йога от головной боли: шавасана Халасана уттанасана прасарита падоттанасана пашимоттанасана джану сиршасана випарита карани адхомукха шванасана адхомукха вирасана cетубандха сарвангасана опуститесь лицом на пол. Опустите таз и бёдра и не напрягайте живот. Откройте подмышки и вытяните грудину. Подайте вперёд и расправьте грудную клетку. Чтобы расслабить тело, ещё больше вытяните вперёд корпус и позвоночник.

Положительное воздействие
Адхомукха Вирасана помогает при одышке, головокружениях, утомлении и головных болях.Йога от головной боли: шавасана Халасана уттанасана прасарита падоттанасана пашимоттанасана джану сиршасана випарита карани адхомукха шванасана адхомукха вирасана cетубандха сарвангасана о снимая боль в спине и шее. Адхомукха Вирасана снижает кислотность и помогает при метеоризме, а также смягчает менструальные боли и облегчает менструальный и предменструальный синдром.

2.Джану сиршасана

Название этой асаны переводится с санскрита как «поза голова к коленям».
Сядьте на пол с вытянутыми вперед ногами. Упритесь в пол возле ягодиц ладонями и выпрямите спину. Согните в колене левую ногу и прижмите пятку к паху. Пальцы левой ноги должны касаться правого бедра, а ноги — находиться под тупым углом к друг другу.Йога от головной боли: шавасана Халасана уттанасана прасарита падоттанасана пашимоттанасана джану сиршасана випарита карани адхомукха шванасана адхомукха вирасана cетубандха сарвангасана держите правую ногу абсолютно прямо. С выдохом наклонитесь вперед, но не от лопаток, а от основания позвоночника. Опустите лоб, закройте глаза и сделайте медленный вдох, чтобы снять напряжение с шеи и головы. Оставайтесь в этом положении примерно 1 минуту, а затем повторите асану для другой стороны.

Положительное воздействие
Джану сиршасана улучшает память, помогает при хронических головных болях, мигрени, утомлении глаз, способствует нормализации кровяного давления, смягчает сильную боль.

Йога от головной боли: шавасана Халасана уттанасана прасарита падоттанасана пашимоттанасана джану сиршасана випарита карани адхомукха шванасана адхомукха вирасана cетубандха сарвангасана Йога от головной боли: шавасана Халасана уттанасана прасарита падоттанасана пашимоттанасана джану сиршасана випарита карани адхомукха шванасана адхомукха вирасана cетубандха сарвангасана Йога от головной боли: шавасана Халасана уттанасана прасарита падоттанасана пашимоттанасана джану сиршасана випарита карани адхомукха шванасана адхомукха вирасана cетубандха сарвангасана Йога от головной боли: шавасана Халасана уттанасана прасарита падоттанасана пашимоттанасана джану сиршасана випарита карани адхомукха шванасана адхомукха вирасана cетубандха сарвангасана

Возможно, вам понравится:

Как делать массаж банками при
Как делать массаж банками при ...

Выхлопные газы автомобилей серьезно повреждают легкие детей  — Fakty.ua
При этом недуге воспаляются легочные альвеолы, изменяется ткань легких. Больного могут беспокоить приступы бронхиальной .. которые проживают в 50 метрах от трассы.

Баночный Массаж при Бронхите

Какие Ингаляции при Бронхите

Камфорное Масло при Бронхите

Какие Таблетки при Бронхите

Амброксол при Бронхите